독감은 몸에 큰 부담을 주는 질환인 만큼 적절한 생활 수칙을 지키는 것이 중요합니다. 독감 증상이 시작되면 빠르게 대처하고 회복을 돕기 위해 생활 방식을 조정해야 합니다. 오늘은 독감에 걸렸을 때 꼭 챙겨야 할 생활 수칙을 알려드릴게요! 🛌💊🛌 1. 충분한 휴식이 최우선독감은 면역 체계가 바이러스와 싸우는 동안 체력을 많이 소모합니다. 휴식은 회복 속도를 높이는 가장 중요한 요소입니다.실천 방법하루 최소 8시간 이상의 수면을 확보하세요.일을 무리하게 하지 말고 가벼운 움직임만 유지하세요.스트레스를 최소화하고 편안한 환경을 조성하세요.💧 2. 수분 섭취를 늘리세요독감으로 인해 발열과 땀 배출이 많아지면서 탈수 위험이 커집니다. 충분한 수분 섭취는 체내 독소를 배출하고 회복을 돕습니다.추천 음료미지근..
